Częste bóle głowy lub migreny? Sprawdź, jak skuteczna fizjoterapia i osteopatia w Poznaniu pomagają złagodzić napięcie i przywrócić równowagę organizmu – Olaf Nowicki, fizjoterapeuta Poznań.
Dlaczego boli Cię głowa?
Ból głowy to jedna z najczęstszych dolegliwości XXI wieku. Występuje nie tylko przy zmęczeniu czy stresie, ale też jako efekt napięcia mięśni, problemów z kręgosłupem szyjnym lub zaburzeń ukrwienia.
W moim gabinecie Fizjoterapeuta Poznań – Olaf Nowicki pomagam pacjentom, którzy od lat zmagają się z bólem głowy, migrenami czy uczuciem ucisku w skroniach.
Najczęstsze przyczyny bólu głowy
-
napięcie mięśni karku i szyi,
-
zła postawa ciała (np. „garbienie się” przy komputerze),
-
stres i przeciążenie emocjonalne,
-
zablokowania w obrębie kręgosłupa szyjnego,
-
zaburzenia stawu skroniowo-żuchwowego (szczęki),
-
zmęczenie wzroku,
-
zaburzenia krążenia i niedotlenienie tkanek.
W wielu przypadkach ból głowy nie ma przyczyny neurologicznej — wynika z przeciążenia układu mięśniowo-szkieletowego.
Rodzaje bólu głowy
🔹 Napięciowy ból głowy – uczucie „opaski” wokół głowy, nasilające się po długim siedzeniu lub stresie.
🔹 Migrena – jednostronny, pulsujący ból, często z nudnościami, światłowstrętem i zawrotami głowy.
🔹 Neuralgia potyliczna – ostry ból z tyłu głowy, promieniujący do karku.
🔹 Bóle szyjnopochodne – wynik napięcia i przeciążenia mięśni szyi.
Dokładna diagnoza pozwala dobrać odpowiednie techniki terapii, dzięki którym można znacząco zmniejszyć częstotliwość i siłę ataków bólu.
Jak wygląda terapia bólu głowy w Poznaniu
Podczas wizyty wykonuję dokładny wywiad i badanie manualne, które obejmuje:
-
ocenę napięcia mięśni szyi, barków i klatki piersiowej,
-
sprawdzenie ruchomości kręgosłupa szyjnego,
-
ocenę układu oddechowego i postawy,
-
analizę napięcia w obrębie szczęki i żuchwy.
Na tej podstawie dobieram indywidualny plan terapii.
Skuteczne metody fizjoterapii i osteopatii przy bólach głowy
-
Terapia manualna odcinka szyjnego – przywrócenie prawidłowego ułożenia i ruchomości stawów,
-
Terapia tkanek miękkich i powięzi – rozluźnienie napięć, które wywołują ucisk nerwów,
-
Osteopatia czaszkowo-krzyżowa – poprawa przepływu płynów i napięcia w obrębie czaszki,
-
Praca ze stawem skroniowo-żuchwowym (TMJ) – redukcja napięcia w okolicy szczęki,
-
Ćwiczenia oddechowe i relaksacyjne – przywrócenie równowagi układu nerwowego.
U większości pacjentów poprawa pojawia się już po kilku sesjach.
Co możesz zrobić samodzielnie
Aby zapobiegać nawrotom bólu głowy:
-
unikaj długiego siedzenia z pochyloną głową,
-
rób przerwy od komputera i telefonu,
-
ćwicz głębokie oddychanie przeponowe,
-
pij odpowiednią ilość wody,
-
śpij w prawidłowej pozycji (najlepiej na plecach lub boku, z neutralnym ustawieniem szyi).
Kiedy warto zgłosić się do fizjoterapeuty
Jeśli bóle głowy:
-
powtarzają się kilka razy w tygodniu,
-
towarzyszy im napięcie karku lub szczęki,
-
nasilają się przy stresie lub pracy przy komputerze,
-
nie mijają mimo odpoczynku lub leków,
…warto skonsultować się z fizjoterapeutą. Wczesna terapia często pozwala całkowicie zlikwidować problem bez farmakoterapii.
Umów wizytę
Jeśli zmagasz się z bólem głowy lub migrenami, zapraszam na wizytę w gabinecie: KLIKNIJ TUTAJ
📍 Osiedle Bolesława Chrobrego 41D, 60-681 Poznań
📞 660 473 109
Razem znajdziemy przyczynę bólu i skutecznie ją wyeliminujemy.
O autorze
mgr Olaf Nowicki – fizjoterapeuta i osteopata z Poznania.
Specjalizuję się w leczeniu bólu głowy, migren oraz napięć mięśniowo-powięziowych. Pomagam pacjentom odzyskać równowagę i komfort życia bez bólu.
